Headspace: руководство по медитации 2021

О сериале: “Headspace: руководство по медитации” – это не просто сериал, это 8-серийное путешествие в мир медитации, созданное популярным веб-сайтом Headspace в сотрудничестве с Vox Media. Это руководство, которое поможет вам сделать медитацию неотъемлемой частью вашей жизни, независимо от вашего уровня подготовки. Эпизоды ведут нас через различные техники медитации, раскрывая ее пользу для ума и тела. Энди Паддикомб, ведущий сериала, не только рассказывает о преимуществах медитации, но и делится собственным опытом. Он рассказывает, как оставил карьеру в спортивной медицине и стал буддийским монахом в Гималаях, чтобы глубже понять себя и мир. Одно из главных заблуждений, которые Паддикомб развеивает, – это представление о медитации как о способе избавления от всех мыслей. Он объясняет, что медитация – это скорее наблюдение за мыслями, подобно наблюдению за машинами на обочине дороги. Чем дольше вы будете практиковать это, вместо того, чтобы бороться с мыслями или отвлекаться на них, тем больше пользы принесет медитация. Все эти размышления сопровождаются простой и привлекательной анимацией, которая помогает визуализировать процесс медитации. Во второй половине каждого эпизода Паддикомб проводит зрителя через медитацию, предоставляя визуальные эффекты, которые можно использовать, если вы выберете. “Headspace” – это мягкое и доступное руководство, которое поможет вам научиться медитировать и обрести спокойствие в повседневной суете. Это возможность погрузиться в мир внутренней гармонии и открыть для себя новые границы сознания. Вы можете смотреть онлайн Headspace: руководство по медитации 2021 Netflix в хорошем качестве бесплатно без регистрации.